Stillhet til jul

2 uker etter at jeg kom hjem fra 3. Kundalini Yoga Teacher Training weekend på Northern Light i Oslo, kom snøen til vestkysten av Norge. Et hvitt flåttteppe, liggende tungt på trærne. Dempende lyder på dette lille hjørnet av jorden.

Vi gjorde en lytteøvelse på denne tredje Kundalini Yoga-samlingen. Å lytte fullstendig, holde tankene våre tomme i prosessen. Noe jeg ikke gjør nok i det virkelige liv.

Vet du hva som plaget meg mest under denne øvelsen? Ikke lyttedelen, men bli-lyttet-til-delen. Væren lyttet til med en slik intensitet, stillhet og aksept, som om jeg var vann som fylte en bøtte. En bøtte stor nok til å faktisk motta.

Det fikk meg til å føle meg så sårbar. Velkommen som mykt regn i ørkenen.

Hvor intimt det er for noen å ta imot deg. Hvor ofte lytter vi? Som faktisk lytte? Hvor ofte tømmer vi oss for å gi plass til å motta og forstå meldingene som kommer vår vei? Hvor ofte hører vi, men ikke lytter?

Husk opptatt med ting å gjøre og steder å gå. Tenker på hva VI tenker eller hva VI vil si videre. Alt mens vi hele tiden filtrerer gjennom brillene til vår egen livserfaring, trigget følelsene våre og beskyldte avsenderen for det.

Derfor ville jeg snakke med deg om ferien som banker på døren. Sesongen med familie, gamle venner og samvær. En sesong med tusen samlinger og tusen forpliktelser. En sesong som kan føles veldig ensom til tross for selskapet. En sesong som like godt kan markere mangelen på selskap.

Kan jeg foreslå noe? Kan vi prøve noe? Kan vi høre på denne julen?

Vintersolverv er vendepunktet. Øyet i mørkets storm. Alt virvler rundt det på leting etter lyset. Kan vi kutte gjennom all støyen? Kan vi stå stille og tømme oss i mørket? Denne intimiteten med oss ​​selv kan vise oss hvor mye vi lengter etter, trenger og frykter.

Alt kan føles så vrient. Rundt om flimrende lys i alle farger, plastpynt, folk som skriker med for mye alkohol, kledd i sin beste polyester.

Kan vi la det være for hva det er? Slutt å stille spørsmål ved vår deltakelse i det. Denne endeløse skravlingen om hva som er bra og hva som er dårlig. Lukk den. Kan vi bare være stille?

Her, helt i vest, glitrer snøen like mye som nattehimmelen over. Stjerner og julepynt er overalt, og bidrar til dette perfekte vinterlandskapet. Det er den typen ting fra en barnehistorie, et eventyrlig vinterlandskap. Ingenting ligner på virkeligheten i desember som jeg husker fra min ungdom på kontinentet.

Hvem visste at stjerner kunne skinne så sterkt? Hvem visste at snø faktisk kunne glitre som om den er laget av millioner av diamanter? Min takknemlighetspraksis består kun av å se ut i disse dager. Jeg trenger ikke noe annet. Jeg bor i et postkort, jul i en barnebok.

Vi går mot vintersolverv. Mørket nærmer seg. Solen gir plass til subtilt stjernelys. Alt er så stille her. Igjen, noe jeg ikke husker fra hvor jeg vokste opp. Snøen er som et teppe for sansene. Shhh...

Jo mer stille det blir, jo bedre hører vi de mest subtile tingene. I likhet med øynene våre utvider pupillene seg i mørket. Sansene økte. Shhh... Kan vi ta denne staten med oss? Å følge oss i sosiale interaksjoner?

Kanskje du ikke er den samme personen lenger som for 10 år siden, kanskje du har jobbet med deg selv. Prøv å gå på et klassisk julebord som vegetarianer. Det kan føles veldig klaustrofobisk å dele bord med folk som er på en helt annen bølgelengde av livet.

Men når vi møter det familiemedlemmet, med radikalt forskjellige alternativer og livsstiler, kan det gi dem gaven å lytte? I stedet for å føle seg angrepet irritert og klandre dem for det, fordi vi er så åndelige, så opplyste.

Kan vi høre hva som er under? Den sanne betydningen? De sanne mangler og savner og frykt? Kan vi tømme oss for å motta fullstendig og absolutt? Kanskje lærer vi at under er ikke våre behov og frykt så forskjellige i det hele tatt. La oss ta av brillene og hodetelefonene til vår egen erfaring, det filteret som vrir alt, som gjør alt om oss.

Jeg vet at det ikke er mye. Det løser ikke noen problemer, materialistisk, samfunnsmessig eller mentalt helsemessig. Men kan det være det vi trenger?

Gi noen gaven å lytte og se hva det gjør når det kommer til retur.

Med kjærlighet, lykkelig solverv og velsignet jul,

Ellen

Skrevet av Ellen Wild (Kundalini Yogalærer under opplæring 2022/2023)