Å, tankene mine.

Forrige uke kom vi til den 7. samlingen av Kundalini Yoga Lærerutdanningen ved Northern Light Yoga. Det brakte oss til emnet sinnet.

Å snakke om sinnet kan bare gjøres som en bevissthetsøvelse. Ellers får du sinnet til å analysere seg selv. Det ville være som å observere havet fra en bølges perspektiv.

Å snakke om sinnet er å sitte ved strandlinjen og lytte til bølgene. Risikerer å bli overveldet av tidevannet, kommer alltid inn raskere enn forventet.

Er du klar over sinnet ditt? Ser du det flyte og strømme i tusenvis av retninger? Sveiper opp en stein og snur og vrir den 3 ganger rundt kummen før du kaster den på land, pent polert.

Hvilken del av sinnet ditt handlet der? Hvilket hjørne av ditt mentale landskap eroderte det innkommende?

Å snakke om sinnet er å se prosessen. Mønstrene og sirklene til gjentatte gangstier.

Å snakke om sinnet er å gjøre observasjonen veldig raskt:

Jeg er ikke mitt sinn. Jeg er observatøren.

Så hvem er du? Hvem er observatøren?

Fritt over barndommens læreskole som formet sinnets mønstre.

Fri over aner du valgte å jobbe.

Du er alltid fri til å koble deg til det som ligger utenfor.

Å snakke om sinnet er så ofte gjort i det negative. Spesielt i positivismens gjenoppfunne spiritualitet. Det er å klandre sinnet for tiden vi lever i. Det er å ha synd på hjertet for å bli neglisjert.

Men det er på tide å bringe tilbake makt og ansvar til den samtalen.

Sinnet sto aldri i veien for hjertet ditt. Og du trenger ikke velge hvem du skal lytte til. Det er på tide å ta opp motet og løse de smertefulle arrene i sinnet ditt.

Løs opp knutene som binder den, som får virkeligheten til å virke så innsnevret, så bøyes ut av form. Åpne opp de vakre seilene og havet vil lede deg gjennom hjertets portal.

Å snakke om sinnet er å bringe oppmerksomhet og bevissthet til nået. Å ta et skritt tilbake fra tidligere arr, fra burder og viktige morgendager. Å gå ut av det rasende vannet og bare se på det. Bare la det strømme. Å vite at vannet kan bringe deg hvor som helst. Men samtidig å vite at hvis du tar et skritt tilbake, er du ute av tid.

Jeg kan sitere lærerens visdom her:

"Et balansert sinn er en tjener for sjelen og skaper en permanent kobling mellom din opprinnelse og din skjebne."

Ha! Nå kan vi snakke om meditasjon. Verktøyene for å få til den koblingen, den koblingen. Meditasjon er verktøyet for å åpne sinnets vei. Det er et seilskip, laget for å fange uendelighetens vind mens det seiler livets hav.

Det er så mye motstand mot meditasjon.

'Det er ingenting for meg.'

'Jeg kan ikke gjøre det.'

'Det gjør meg mer nervøs enn rolig.'

Det er sant at det du motsetter deg, er det du også trenger. Ingen snekker ble født med kunnskap om hvordan man bygger en båt. Kompetanse er noe som er lært. Jo mindre du vet hvordan, jo mer potensial er fortsatt åpent.

Akkurat som vi må frigjøre hjertet fra sinnet, må vi frigjøre meditasjonen fra dens boks. Du trenger virkelig ikke sitte på stein uten at en tanke går forbi i lange perioder. Du kan. Eller du kan bruke en pute. Du kan også bruke et mantra som et spesifikt navigasjonsverktøy. Eller du kan gjøre en gående meditasjon.

For meg personlig er tegning et av mine meditasjonsverktøy. Når jeg tegner, er jeg fullstendig oppslukt av linjene jeg tegner, all min oppmerksomhet er i øyeblikket. Resultatet er ro og tilkobling. Til meg selv og min hensikt.

Finn ditt verktøy! Hva gjør deg fullstendig absorbert? Hva får deg til å stå stille i tide? Du har potensialet til å tegne ditt eget kart, eller bruke verktøyene til tusener og tusenvis av navigatører og seilere som kom før deg.

Akkurat som med kroppen din, er sinnet ditt unikt, uansett hvilke minner det er bygget på.

Tilpass det.

Bli personlig.

Bruk deg selv som veien til deg selv.

Skrevet av Ellen Wild (Kundalini Yogalærer under opplæring 2022/2023)