Gravidyoga 3. trimester passer perfekt for de som er i 3. trimester, men også hvis man ønsker en rolig yogaøkt med fokus på avspenning, pust, tilstedeværelse og smidighet. De fleste øvelsene gjøres sittende og liggende. Som alle våre kurs fokuseres det på fødselsforberedende øvelser, men her er det lagt ekstra vekt på de fødselsforberedende elementene.
Fordeler med Gravidyoga :
• Fremmer generell helse for mor og baby • Utvider pusten, utvider lungekapasiteten • Øker fleksibilitet og mobilitet • Hjelper med å få tillit til fødselen • Roer sinnet og følelsene • Hjelper deg å få en god kontakt med den voksende babyen i magen
