Takknemlighets holdning

Feir høsten med Kundalini Practice of Gratitude. Ettersom årstidene skifter, trær feller bladene og dagene blir gradvis kortere, slapper vi av til en følelse av lettelse og takknemlighet for at det vi drømte om om sommeren har blitt oppfylt.

Praksisen gir en mulighet til å takke for det som har vært, forberede seg på det som skal komme og gjøre bruk av det som finnes i øyeblikket. Vi vil fokusere på å forbinde oss med vår indre følelse av overflod og dyrke holdningen til takknemlighet. Vi vil sammen søke etter et sted for stillhet ved utvidede øvelser med pust, avslapning og mantrameditasjon.

Alla vil ta oss gjennom prosessen med pranayama, kriya, avslapning og meditasjon med kundalini-mantraer for å tilby vår takknemlighet. Hun vil veilede gjennom denne praksisen sammen med en ambient musiker og sanger Atul som vil bringe sin stemme og minimal musikk til arrangementet, for å skape en behagelig atmosfære og kollektiv tilstedeværelse i rommet.

En liten hjemmelaget matbit og te vil bli tilbudt etter treningen.

Forbedre din personlige praksis og tilpasse deg sesongen.

Om lærerne:

Alla er en sertifisert Kundalini yogalærer, med fokus på hjertehelbredende praksis. Hun har vært utøver av ulike yogaformer siden 2006. Hun oppdaget imidlertid kraften i Kundalini Yoga i 2019. Det har hjulpet Alla enormt gjennom disse årene, og hun har som mål å skape et helbredende og inkluderende rom for andre. Hun øker også bevisstheten om psykisk helse, og fremmer viktigheten av støtte og medfølelse. Alla er inspirert av naturen, kosmos og menneskers terrestriske reiser.

Atul er en indisk ambientmusiker med en meditativ dimensjon, plateartist og singer-songwriter basert i Stavanger. Atuls musikalske tilhørighet ligger i lyrisk historiefortelling og uttrykk gjennom å skape ulike atmosfærer ved hjelp av stemme, gitar og feltopptak. Han henter mesteparten av sin inspirasjon fra naturen og rå menneskelige følelser.

Når : Søndag 1. oktober

Tid: 17.00 - 19.30

Pris: 300 kr