Nysgjerrig på Kundalini Yoga?
Da er du hjertelig velkommen til en 3-timers introduksjonsworkshop til Kundalini Yoga med Salila Gyanjot i Kongsgata 44!
Denne workshopen er rettet mot nybegynnere, men også for de som ønsker å gjenta grunnleggende kundalini yogaøvelser, pusteteknikker og mantraer.
Denne workshopen fungerer også som forberedelse dersom du vurderer å bli med på Integral Kundalini Yoga Teacher Training som starter 5. mai i Stavanger i Kongsgata44
Det vil bli gitt et infomøte om utdanningen etter workshopen for de som kan være interessert!
På introduksjonsverkstedet til Kundalini Yoga vil du lære:
Hva kjennetegner Kundalini Yoga og hvordan den skiller seg fra andre former for yoga
Å puste riktig og bli kjent med de grunnleggende pusteteknikkene i Kundalini Yoga
Hvordan trene de vanligste yogaøvelsene (Asanas) på en riktig måte (inkluderer alternative øvelser for de som trenger det)
Bli kjent med Bhanda's (muskellåser) og hvordan disse kan støtte din praksis.
Bruk, teknikk og effekt relatert til mantra (lydvibrasjoner).
Hvordan meditere
Om Kundalini Yoga
Kundalini Yoga er en kraftfull, helhetlig og meditativ form for yoga – designet for å møte utfordringene i tiden vi lever i! Kundalini Yoga er opphavet til medisinsk yoga og tilbyr en rekke terapeutiske metoder.
Opplev en annerledes og spennende form for yoga hvor du i tillegg til fysisk trening vil oppleve økt mental og emosjonell helse, samt utvikle en dypere forbindelse med din sanne essens.
I Kundalini Yoga fokuserer vi mye på mindfulness-lignende teknikker og stressmestring gjennom meditasjon og yogaøvelser som både styrker våre nerver, hormoner og immunforsvaret vårt. Denne formen for yoga kalles ofte «Yoga for bevissthet» og hjelper deg med å komme i kontakt med potensialet ditt som menneske.
Pris:
Kun introduksjonsverksted: kr. 350,-
Hel helg (introduksjon + søndagsverksted): kr. 880,-