Nysgjerrig på Kundalini Yoga?

Da er du hjertelig velkommen til en 2-timers introduksjons workshop til Kundalini Yoga med Salila Gyanjot på Northern Light Yoga!

Denne workshopen er rettet mot nybegynnere men også til deg som ønsker å repetere grunnleggende kundalini yoga øvelser, puste-teknikker og mantra.

Denne workshopen fungerer også som foreberedende dersom du vurderer å bli med på Integral Kundalini Yoga Lærerutdanning som starter 23. September. Info-møte om utdanningen blir gitt etter workshopen for de som måtte være interessert.

På introduksjons workshopen til Kundalini Yoga lærer du:
- Hva som kjennetegner Kundalini Yoga og hvordan den skiller seg ut fra andre yogaformer
- Å puste riktig og bli kjent med de grunnleggende pusteteknikkene i Kundalini Yoga
- Hvordan du praktiserer de vanligste yogaøvelsene (Asana's) på en riktig måte (inkluderer alternative øvelser for de som trenger det)

Å bli kjent med Bhanda's (muskel-låser) og hvordan disse kan støtte din praksis.
Bruk, teknikk og effekt knyttet til mantra (lydvibrasjoner).
Hvordan meditere
Oppleve en dyp Gong-avspenning

Om Kundalini Yoga
Kundalini Yoga er en kraftfull, helhetlig og meditativ yogaform - designet for å møte de utfordringene som tiden vi lever i bringer! Kundalini Yoga er opprinnelsen til Medisinsk yoga og byr på et mangfold av terapeutiske metoder.
Opplev en annerledes og spennende yogaform hvor du i tillegg til fysisk trening får erfare økt mental og emosjonell helse, samt utvikle en dypere kontakt med ditt autentiske selv.
I Kundalini Yoga fokuserer vi mye på mindfulness-lignende teknikker og stressmestring gjennom meditasjon og yogaøvelser som både styrker nerve, hormon og immunsystemet. Denne yogaformen blir ofte kalt "Yogaen for bevissthet" og hjelper deg å komme i kontakt med ditt potensiale som menneske, samt øke det mentale fokuset og evnen for tilstedeværelse.

Sted: Northern Light Yoga, Professor Dahls gate 30 ved Frogner/Majorstuen

Pris: 390,-

TLF. 922 14 004
E-MAIL: info@northernlightyoga.no