Velkommen til Yin Yoga, dype pust, fullmåne og adventsøndag på Northern Light Yoga! 

Mats Onsum leder oss gjennom 2,5 time med beroligende pusteteknikker og Yin Yoga med formål om å senke skuldrene og roe nervesystemet midt oppe i alt som skjer nå i førjulstiden. Vi senker farten, tar oss god tid til å spenne av og nære oss selv med tilstedeværelse og mykhet, og ikke minst dype, lange pust. Vi setter intensjoner og peker ut en retning for den neste tiden og det nye året. Vi gir oss selv rom til å prosessere og integrere, jorde og lande.   
Den første halvtimen dedikeres til tre beroligende pranayama-teknikker (pusteteknikker) som gir økt ro, fokus, balanse og tilstedeværelse. Deretter bruker vi de neste 2 timene til å utforske Yin Yoga, der vi holder en serie passive asanas (yogastillinger) i ca. 3-7 minutter per stilling.  

Arrangementet krever ingen tidligere yogaerfaring.

Vi har hjelpemidler som yogablokker, matter og bolstere til utlån, men alle deltakere oppfordres til å ta med noe å dekke til bolster med (f.eks. et rent sjal, pledd, håndkle eller putetrekk). Dersom du har din egen yogamatte anbefaler vi også at du benytter deg av denne.

Pris: 350,- (20% rabatt for medlemmer av Northern Light Yoga)

Møt opp i god tid før arrangementet begynner (helst minst 15 minutter før), slik at vi unngår trengsel i garderoben og kan starte til avtalt tid. 
Vi stiller med alt det nødvendige for effektivt smittevern, men deltakere må selv benytte seg av egen maske i resepsjonen og garderobene. 

Vi gleder oss til å tilbringe siste søndag i advent med deg!