Acroyoga er en blanding av akrobatikk, yoga og terapeutiske teknikker, og vi jobber med kommunikasjon og tillit. Å gjøre acroyoga kan bidra til at du bli sterkere, mykere og i langt bedre humør. Vi jobber som regel sammen i grupper på tre eller flere for at det skal være trygt og for at alle skal oppleve mestring og moro.
I denne 5-timers workshopen kommer vi dels til å fokusere på tradisjonelle posisjoner hvor vi har en flyver- og en base-rolle. Vi kommer også å introdusere teknikker fra Acroyoga Montreal, hvor vi utforsker vekt og motvekt, og bruker hele kroppen for å finne kontaktpunkt og balanse.

Nivå:
Vi vil jobbe med å bygge et sterkt fundament med fokus på grunnleggende posisjoner og overganger i acroyoga. Vi kommer også til å introdusere variasjoner og individuelle utfordringer til de som har trent litt fra før. Kurset passer derfor godt både for deg som er helt fersk på acroyoga, og for deg som har øvet litt og vil repetere grunnleggende teknikker.

Du trenger ikke å komme med en treningspartner.
Vi gleder oss til å lede dere til ny kunnskap på en morsom og leken måte!

Instruktører:
Pål Jakob Walstad
Pål Jakob har mange års bakgrunn fra tai chi, meditasjon og yoga. Siden 2014 har han gjort acroyoga regelmessig og gjennomførte akrolærerutdanning i 2016 med AcroBhakti. Han har holdt kurs på forskjellige nivå flere steder omkring i Norge, både mer akrobatiske og mer terapeutiske workshoper, samt familieyoga for barn og voksne. ”Jeg er fascinert av å kunne ha det så gøy og morsomt sammen med andre uten behov for hjelpemidler, og av hvordan kommunikasjon og tillitt blir verktøy i samspillet som akroyoga skaper.”

Maria Lampadari
Med en bakgrunn fra akrobatikk og kampkunst, begynte Maria å trene yoga da hun flyttet til Norge i 2010. På den veien fant hun acroyoga som ble hennes store lidenskap. Hun har i flere år organisert egentreninger og workshops i Oslo, før hun fullførte sin lærerutdannelse fra AcroYoga International i 2018 og selv begynte å undervise. Maria underviser ukentlige klasser i Oslo samt workshop ved forespørsel. «Acroyoga lærer meg å finne harmoni gjennom kommunikasjon, og å lytte på flere forskjellige plan».

Karen Elise Amriati-Løvås
Karen Elise har praktisert mange yogaretninger siden tidlig 2000 og er utdannet Prenatal Yoga Teacher gjennom blooma.com. I 2010 prøvde hun acroyoga for første gang og det var kjærlighet ved første flytur! Siden da har hun deltatt og assistert ved en rekke workshops og festivaler før hun høsten 2016 fullførte acroyoga lærerutdannelsen sin med AcroBhakti. «Når jeg gjør acroyoga kjenner jeg hva det betyr å være tilstede i øyeblikket. Gjennom bevegelse og lek blir jeg kjent med nye mennesker og meg selv på en helt unik måte.»

Pris og påmelding:
750,- for hele dagen 5 timer og 375,- for halv dag 2,5 timer
(600,-/300,- for studenter) 

Please contact us for student discount: info@northernlightyoga.no

Northern Light Yoga Members get 20% discount !