SpaceBreath med Mats Onsum og Jakob Horvat

Velkommen til SpaceBreath med Mats Onsum og Jakob Horvat - en reise inn i dypet av deg selv, og den perfekte starten på en ny uke.

Vi samles for å utforske pustens magi og potensiale gjennom ulike øvelser, fra yogisk pranayama til Wim Hof-metoden, til mer intens pustarbeid som holotropisk, programmering av nervesystemet til å stresse ned, lede oss ut av drøvtygging og inn i dyp avslapning.

Pusten er akkompagnert av et lekent og dypt musikalsk landskap, tidvis overstrødd med poesi. Mats og Jakob vil lede og assistere pusteøvelsene gjennom hele reisen med mål om å gi deg en kosmisk opplevelse mens du holder deg jordet i kroppen.

La oss gå sammen for å øke trivselen og seile inn i den nye uken med mer tilstedeværelse, tilknytning og bevissthet.

Mats Onsum

Mats er yogalærer, poet og rapartist, med en stor lidenskap for å utforske bevissthet, og mange års erfaring fra ulike bransjer. Mats underviser i yoga og pust for flere yogasentre og bedrifter i og utenfor Oslo, noe han har holdt på med på heltid siden 2016. Han har også skrevet poesi siden han var barn og sanger siden tenårene, og har trygt plass som et resultat av de hundrevis av konserter og tusenvis av yogaøkter på repertoaret.

Jakob Horvat

Jakob er en Oslo-basert herrecoach, pusteveileder, meditasjonslærer og lidenskapelig livsstudent. Født, oppvokst og forankret i Østerrike, oppdaget Jakob pustearbeid som en kraftig helbredende og veiledende modalitet i 2019, da han fikk sin veiledning til å følge en vei som tilrettelegger og coach i en pustarbeidsøkt i Wien. Helt siden han har vært fascinert av pusten vår evne til å transformere begrensende tro, frigjøre fast energi i kroppen og forbinde oss med en høyere sannhet om livet. Han har levd en nomadelivsstil siden 2020, og har bygget opp sin coachingvirksomhet mens han har bodd i land som Costa Rica, Bali, Norge og Østerrike. Han er trent i Biodynamic Breathwork & Trauma Release System, elsker havet, skogen og en god kopp cappuccino.

Program:

Vi begynner med en jordingsmeditasjon og noen øvelser for å få kontakt med rommet og hverandre, etterfulgt av yogisk pranayama (kapalbhati) for å forberede kropp og sinn for de mer intense pusteøvelsene. Vi beveger oss deretter inn i en remiks av Wim Hof-metoden før vi skyter opp romskipet lenger ut og dypere inn gjennom mer intens pustarbeid a la holotropisk pust, før vi returnerer trygt tilbake til jorden for å dekomprimere.

Arrangementet finner sted på Northern Light Yoga i Oslo. Selv om studioet er godt utstyrt, kan det være lurt å ta med sjal eller pledd, samt varme klær, for ekstra komfort.

For å sikre at alle får den støtten de trenger og for å skape en trygg atmosfære, sørger vi alltid for å ha minst én tilrettelegger eller assistent for hver 20. deltaker. Din sikkerhet og velvære er våre toppprioriteter.

Vær oppmerksom på at vi starter kl 18:00 og slutter kl 20:30. Vennligst kom 10-15 minutter for tidlig for å sikre en jevn start. Begrens også matinntaket, spesielt tunge måltider, i ca. 3 timer før arrangementet starter.

Når: 18. mars, 8. og 22. april

Tid: 18.00 - 20.30

Energibytte: 300,-