Kundalini Yoga Intensiv - Release and Relaxation into Self med Anniken Mikkelborg
Høsten gir en unik mulighet for transformasjon gjennom å gi slipp
Egoet vårt skaper hele tiden ideer, historier og fantasier for hvordan vi vil at ting skal være, som ofte er et resultat av tankemønstre som ble dannet fra opplevelser og traumer i barndommen vår. Dette setter seg i kroppen som smerter/blokkeringer.
Ved å åpne opp og la energien flyte skreller du bort lag på lag alle forestillingene egoet har skapt for deg som en form for beskyttelse. Helt til du kommer inn i kjernen av deg selv, hvor din naturlige eksistens av fred og glede er. Dette er en konstant prosess vi gjør igjen og igjen, og sjelens lys skinner sterkere og sterkere.
Vi vil praktisere ulike kraftige kriyaer, hvor du vil få muligheten til å dykke dypt inn i deg selv, bevisstgjøre hva som ligger i underbevisstheten og frigjøre energiske blokkeringer som har samlet seg over tid.
Det blir 5 økter som tar deg med på en reise gjennom ulike følelser vi opplever som mennesker. Her er en unik mulighet til å kunne gi slipp på det som tynger deg og holder deg fra å leve ut ditt sanne jeg.
Kriyaene vil bli undervist på heltid, noe som vil utfordre deg fysisk, følelsesmessig og mentalt. Det vil være lengre øvelser og meditasjoner i noen av kriyaene, hvor du utvikler og styrker ditt meditative sinn og er i stand til å observere hva som beveger seg i deg og lar det som noen gang kommer opp bli frigjort.
Under utvidet hvile mottar du helbredende vibrasjoner fra Gong, som støtter integreringen av praksisen og tar deg dypt inn i ditt indre.
Vi avslutter med mantrameditasjoner som gir deg opplevelsen og dybden av deg selv som sjel. Mantra skjærer gjennom tankemønstrene i sinnet, styrker og balanserer nervesystemet, åpner nye perspektiver og bringer deg i harmoni med deg selv og i møte med verden rundt deg.
* Uke 1 - 7. september
Slapp av og slipp frykt
Vi trenger frykt for å overleve, men hvis det blir bedre, er det begrensende. Frykt for å miste, for ikke å ha nok, for ikke å ha kontroll, er egoets måte å beskytte seg selv på. Dette er også mekanismer som ofte kommer fra arv og oppvekst, hvor traumatiske hendelser fører til angst og mistillit.
Tillit er sjelens naturlige vesen. Men hvis grunnlaget vårt, vårt fotfeste, har blitt trukket ut under oss, mister vi oss selv i frykt og søker å overleve med alle nødvendige midler. Dette har en tendens til å føre til en rekke situasjoner hvor du prøver å klamre deg til noe stabilt som du kan ha kontroll over, men som du i realiteten ikke kan ha kontroll over.
Som mennesker lever vi i konstant forandring, når vi holder på noe får det ikke mulighet til å utvikle seg. Med selvtillit kommer fleksibilitet, som er nødvendig for å leve i harmoni i vår stadig skiftende fysiske verden. Ved å gi slipp på frykten kan du slappe av i deg selv og åpne ditt fredelige hjerte for aksept av det som er.
Når: Torsdag 7. september 19.00 - 21.15
Pris: Drop-in: 300 kr. Hele kurset: 2000 kr
Medlemmer av Northern Light Yoga kan bruke medlemskap og klippekort.
Ta med egen vannflaske.
Om læreren:
Annikken er sertifisert Yogalærer i Tradisjonell Kundalini Yoga fra India og Kundalini Yoga og Gong Practitioner ved Northern Light Yoga i Oslo, hvor hun også underviser.
Hun har praktisert ulike former for yoga siden 2015, hvor Kundalini Yoga har vært hennes hjertevei siden slutten av 2017. Hun har selv erfart hvor kraftfull og terapeutisk Kundalini Yoga er, hvor healing skjer innenfra og ut. Å være i stand til å holde plass for andres helbredelse og oppvåkning til det unike, kjærlige vesenet alle er i sin essens er næring for hennes sjel.