Introduksjon til Kundalini Yoga + info. møte for KY Teacher Training med Salila Gyanjot PERSONLIG OG ONLINE PÅ ZOOM

Nysgjerrig på Kundalini Yoga?

Da er du hjertelig velkommen til denne innledende Kundalini Yoga timen med Salila Gyanjot på Northern Light Yoga!

Denne timen er for nybegynnere, men også for de som ønsker å gjenta grunnleggende kundalini yogaøvelser, pusteteknikker og mantraer.

Denne timen fungerer også som et forberedende kurs hvis du vurderer å bli med på Integral Kundalini Yoga Teacher Training som starter 29. september. Infomøte om utdanningen gis etter workshopen for de som måtte være interessert.

Du kan bli med på kurset personlig eller online via Zoom.

Hva vil du lære:

🔹️Hva kjennetegner Kundalini Yoga og hvordan den skiller seg ut fra andre former for yoga

🔹️Hvordan puste riktig og bli kjent med de grunnleggende pusteteknikkene i Kundalini Yoga

🔹️Hvordan praktisere de vanligste yogaøvelsene (Asanas) riktig (inkluderer alternative øvelser for de som trenger det)

🔹️Bli kjent med Bhanda's (muskellåser) og hvordan disse kan støtte din praksis. Hvordan bruke teknikker og effekten knyttet til mantra (lydvibrasjoner). Hvordan meditere og oppleve en dyp gong-avslapning.

✨️ Når: Onsdag 3. mai

✨️ Tidsplan:

18.15 - 19.30 - Introduksjon til Kundalini Yoga time

19.30 - 20.30 - Informasjonsmøte til KY Lærerutdanningen